東横インで介護疲れを癒すひととき～健康朝食が美味しかったです～

先日、近場にある東横インに滞在してきました。介護で日々忙しい日常から離れ、母の認知症のケアを一時的に休むことで、心身共にリフレッシュすることができました。

介護者自身のリフレッシュ方法
ホテルの部屋での過ごし方
東横インの朝食サービスについて

介護者自身のリフレッシュ方法

介護は心身共に大変な負担がかかります。介護者自身がリフレッシュする方法を5つご紹介します。

短時間の外出：散歩や公園でのリラックスした時間を持つことで、気分転換ができます。

趣味の時間：好きな本を読んだり、映画を観たり、趣味に没頭する時間を確保しましょう。

リラクゼーション：マッサージや温泉などで身体をリフレッシュするのも効果的です。

友人との交流：友人との食事やおしゃべりは、心のリフレッシュに繋がります。

適度な運動：ヨガや軽い運動をすることで、ストレスを軽減し、リフレッシュすることができます。

ホテルの部屋での過ごし方

今回の滞在では、チェックインからチェックアウトの間、ほとんどホテルの部屋の中にいました。ゆっくりと読書を楽しんだり、昼寝をしたり、ただぼーっとする時間を過ごすことができました。そして、一人で過ごす時間が心身のリフレッシュにとても良かったと感じました。静かな時間を確保し、誰とも接触せずに過ごすことで、より一層リラックスすることができました。